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代孕期吃坚果的品种

作者:怀孕中介来源:http://life3u.com发布时间:2017/3/13 20:28:35

核桃

脑,脑是最大的核桃效果,除了含有细胞活力的增长磷脂,能增强机体抵抗力,能促进伤口愈合和造血。此外,也有核桃哮喘镇咳作用。尤其是冬天的代孕妈妈后,可以核桃作为首选的零食。

推荐使用

核桃可以生吃,也可以加入食盐适量,煮熟的食物,也薏仁,栗子吃稀饭。

花生

蛋白质含量高达30%,它的营养价值可与鸡蛋,牛奶,瘦肉媲美,而且容易吸收。花生皮还有血的功效。

吃的推荐方法

大豆炖,和莲子还可以在粥或大米放在一起。弗莱是最好不要吃。

杏仁

杏仁有降气,止咳,平喘,润肠通便的功效。很好的预防孕期便秘。然而,中国医药,杏仁,有小毒,不宜多食。

推荐使用

一般来说,我们现在能够买到的大部分杏仁的包包,如果你不喜欢吃,或者你可以尝试用杏仁巧克力。

种子

我们常看到的是葵花籽,南瓜籽和西瓜子。常吃南瓜种子可以预防肾脏疾病; 西瓜种子中国医学,性味甘寒,具有利肺,润肠,止血,健胃等功效; 葵花子中含有不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇发挥作用。

推荐使用

大多是吃油炸或煮熟。可是,在煮的过程中可以通过添加香料或调味剂可以根据自己的口味,可以五香南瓜,奶油,盐和胡椒等。。

澳洲坚果

它原产于澳大利亚,坚果,水果或别名澳大利亚昆士兰州核桃。高达60%至80%坚果油含量,还含有丰富的钙,磷,铁,维生素B1,B2和氨基酸。

推荐使用

夏威夷果可以是新鲜的,但更经常地加工成咸味或甜小吃作为辅助,它可以用作糖果,巧克力和冰淇淋等的成分。杭州代孕公司

松树

含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸,油酸,亚油酸和亚麻酸,还含有不属于皮诺敛酸等植物。杭州代孕价格它不仅具有长寿,美容,祛病强身的效果。此外,它具有抗癌,抗肿瘤的效果。

推荐使用

吃生的,或者做成美味的松仁玉米。

榛子

它含有不饱和脂肪酸,并富含磷,铁,钾等矿物质和维生素A,B1,B2,烟酸,经常吃明目,健脑。

推荐使用

如果你没有单吃榛子可以在冰淇淋谷物粉碎或继续吃起来。

坚持每天50克,多吃无益

坚果,身体护理在代孕母亲和小宝宝,虽然有很多好处。但事情有个度,这仍然是太少。由于坚果油质,代孕妈妈在代孕期间会减弱消化功能,如果你吃太多的坚果,就会“失去胃,引起消化不良,甚至出现“脂肪泻,反而适得其反,乱添病。