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8个妙招让代孕妇远离水肿

作者:怀孕中介来源:http://life3u.com发布时间:2017/1/6 8:20:23

水肿因为血管外液体成分渗入到静脉,积累在一群来填补缺口。80%的代孕妇在8 ~ 9个月身孕水肿,这种生理现象的出现,一些母亲会出现早,轻者小腿有限,第一脚,然后慢慢地向上蔓延,严重的会引起大腿,腹壁,或全身浮肿,甚至会出现腹水和胸腔积液。

代孕妇怎么样自我检查水肿?

可以在拇指小腿胫骨的压力,在压力下,皮肤会明显凹陷,没有迅速恢复,表明水肿的现象吗。

代孕妇从妊娠水肿,需要从八个生活细节。

1、调整工作和日常生活的节奏

代孕妇,保证足够的休息时间,不能太紧张,累了。最好在饭后休息半小时,最好在下午休息两个小时,每天晚上应该睡9 ~ 10个小时。如果工作没有条件躺下休息,可以升高的在椅子上腿午饭后,取半坐卧位。

2、不要长时间站着和坐着

代孕妇坐了很久,可以在脚下垫一个低的凳子上。适当的工作,增加下肢的血液循环。平躺时尽可能躺下来休息,或左边。常见的坐着的时候,不要交叉双腿,延长腿,经常把脚跟和脚趾,拉伸小腿肌肉。

3、穿着舒适的鞋子和袜子

代孕妈不穿压迫到脚踝和小腿紧的袜子,以免影响血液流动。此外,如果代孕的身体条件允许,可以进行适当的体育锻炼,如游泳缓解水肿有一定的好处。

4、穿正确的衣服

穿紧身的衣服能使你的血液循环,导致身体浮肿。因此,代孕妇在代孕期间要避免穿紧身衣服。

5、食用低盐食物

怀孕后调整盐和水的功能下降,所以在日常生活中要控制盐的摄入量,每日摄入量低于10 g。

6,左边的睡眠

代孕妇可以在你的左边,这样可以避免压迫下肢静脉,并减少血液流动的阻力。它还可以减少心脏的压迫。

7,腿

建议代孕妇在她的腿睡觉前15 ~ 20分钟,可以加速血液回流,减少静脉内压力的双重角色不仅可以缓解孕期水肿,还可以预防疾病的发生,如下肢静脉曲张。

8吃足够的蛋白质和蔬菜

妈妈确保每天吃肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等动物性食品和豆类食物。这种食物富含优质蛋白质。代孕妇贫血,肝还要注意每周吃2 ~ 3次补充铁。蔬菜和水果含有必要的维生素和微量元素,但也有解毒利尿效果,如代孕妇每天都应该多吃蔬菜和水果。此外,一定要避免高盐的食物,罐头食品。